Description

Dans son fonctionnement, le cheval ne porte pas de jugement sur les créatures vivantes qui l’entourent : il évalue leurs comportements et prend simplement en compte les informations du moment présent. C’est pour nous une source d’apprentissage extrêmement efficace, particulièrement quand nous doutons de nous-même.

Dans cet atelier nous vous proposons, grâce aux chevaux entre autres, d’expérimenter ce nouveau regard sur vous-mêmes, un regard bienveillant et constructif. Nous ferons cela en développant des compétences que nous possédons déjà tous et qui sont accessibles à chacun d’entre nous.

Lors des exercices avec les autres participants et avec les chevaux vous allez apprendre à :

• Distinguer « Estime de soi » de « Confiance en ses capacités »
• Mieux vous connaître en écoutant vos ressentis corporels
• Découvrir à quel point être à l’écoute de soi-même fait grandir l’estime de soi
• Identifier vos émotions et mieux comprendre les messages qu’elles véhiculent
• Vous entraîner à prendre en compte les informations du moment présent pour adapter vos comportements
• Définir l’espace et le temps dont vous avez besoin pour être bien
• Expérimenter, avec la bienveillance du groupe et des chevaux, comment poser vos limites et ce que cela produit en vous et chez vos interlocuteurs
• Identifier les circonstances favorisant le développement de votre propre estime