ESTIME DE SOI, plus accessible qu’on ne le pense les 27, 28, 29 mars 2015

Et si les chevaux pouvaient vous aider à exercer un regard bienveillant sur vous-même ?

Dans quels contextes portez-vous un regard désagréablement critique sur vous-même ?

Quel jugement portez-vous globalement sur vous-même ?

Quels sont les ressentis ou les émotions que cela génère en vous ?

… Et croyez-vous possible de vivre avec vous-même en meilleure intelligence ?

Pour en savoir plus sur cet atelier, télécharger la plaquette PDF

Catégorie : Étiquettes : , ,

Description

Dans son fonctionnement, le cheval ne porte pas de jugement sur les créatures vivantes qui l’entourent : il évalue leurs comportements et prend simplement en compte les informations du moment présent. C’est pour nous une source d’apprentissage extrêmement efficace, particulièrement quand nous doutons de nous-même.

Dans cet atelier nous vous proposons, d’expérimenter ce nouveau regard sur vous-mêmes, un regard bienveillant et constructif. Nous ferons cela en développant des compétences que nous possédons déjà tous et qui sont accessibles à chacun d’entre nous.

Lors des exercices avec les autres participants et avec les chevaux vous allez apprendre à :

  • Distinguer « Estime de soi » de « Confiance en ses capacité »
  • Mieux vous connaître en écoutant vos ressentis corporels
  • Découvrir à quel point être à l’écoute de soi-même fait grandir l’estime de soi
  • Identifier vos émotions et mieux comprendre les messages qu’elles véhiculent
  • Vous entraîner à prendre en compte les informations du moment présent pour adapter vos comportements
  • Définir l’espace et le temps dont vous avez besoin pour être bien
  • Expérimenter, avec la bienveillance du groupe et des chevaux, comment poser vos limites et ce que cela produit en vous et chez vos interlocuteurs
  • Identifier les circonstances favorisant le développement de votre propre estime